Xông hồ thủy lực Jacuzzi là những gì bạn cần sau một ngày dài vất vả để thư giãn và chăm sóc cơ thể. Ngoài việc giúp chúng ta thư giãn, việc dành thời gian ngâm mình trong bồn nước nóng cũng có thể mang lại những lợi ích khác.
Hãy cùng Smartland khám phá một số lợi ích sức khỏe do ngâm mình trong hồ thủy lực Jacuzzi mang lại nhé!
Các lợi ích của việc sử dụng hồ thủy lực Jacuzzi
Massage
Không có gì tuyệt vời hơn việc massage để xoa dịu các cơ đau nhức sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Nhưng bạn không nhất thiết phải đặt lịch trước với trung tâm mát-xa. Việc sử dụng nước để điều trị cơ thể đã có từ lâu đời và ngày nay vẫn được thực hiện để hỗ trợ giải quyết nhiều vấn đề khác nhau. Hồ thủy lực Jacuzzi sử dụng phương pháp mát-xa thủy lực để kích thích cơ bắp.
Ở nhiệt độ khoảng 100 ° F-102 ° F, hơi nóng có tác dụng làm thư giãn các cơ bị căng, trong khi mát-xa thủy lực làm tăng lượng máu lưu thông và thải độc tố ra khỏi cơ thể. Độc tố và lưu lượng máu bị hạn chế có thể là nguyên nhân gây ra đau và viêm, vì vậy việc sử dụng hồ thủy lực Jacuzzi thường xuyên là rất tốt để cải thiện sức khỏe.
Cấu tạo bể xông thủy lực Jaccuzi
Chất lượng tập luyện
Việc sử dụng liệu pháp hồ thủy lực Jacuzzi được cho là cải thiện chất lượng tập luyện của các vận động viên. Các nghệ sĩ thể thao như Sally Gunnell, Troy Murphy và Amy Purdy đều đạt thành tích xuất sắc trong lĩnh vực của họ và đều sử dụng hồ thủy lực Jacuzzi như một phần trong chế độ tập luyện.
Nước nóng và chức năng mát-xa của các tia nước nóng trong hồ thủy lực Jacuzzi nóng là một cách hiệu quả giúp thư giãn và làm dịu các cơ bắp đang căng cứng. Nước hỗ trợ cơ thể và giảm trọng lượng các khớp, giúp cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động. Ngâm mình trong bồn nước nóng trước khi tập thể dục cũng có thể làm giảm nguy cơ chấn thương.
Kết thúc buổi tập với hồ thủy lực Jacuzzi tại Celesta Heights có thể giúp bạn loại bỏ chứng đau nhức và là phần thưởng hoàn hảo cho một buổi tập luyện cật lực.
Xông thủy lực Jacuzzi giúp massage, giảm căng thẳng
Thư giãn
Giảm thiểu căng thẳng là điều quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng nó thường bị lờ đi cho đến khi chúng ta gặp khủng hoảng. Thư giãn thường xuyên, chẳng hạn như ngâm mình trong hồ thủy lực Jacuzzi, nên là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Nó cũng quan trọng như ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao.
Tác dụng làm dịu của nước ấm và động tác xoa bóp có thể giúp giảm căng thẳng về thể chất, cảm xúc và tinh thần. Đó là một trong những lợi ích hàng đầu của việc sử dụng hồ thủy lực Jacuzzi. Nếu muốn, bạn có thể tăng cường hiệu ứng giảm căng thẳng này hơn nữa bằng âm nhạc nhẹ nhàng, ánh sáng yếu hoặc liệu pháp tinh dầu.
Ngâm mình trong bể sục Jacuzzi giúp thư giãn
Cải thiện tuần hoàn
Các tia mát-xa thủy lực kết hợp với nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp giãn nở các mạch máu. Điều này giúp cải thiện sự lưu thông của máu và có lợi cho những người mắc các bệnh như viêm khớp, giúp giảm vận động trong nước…
Giúp dễ ngủ
Một nghiên cứu của Đại học Surrey cho thấy giấc ngủ kém hoặc bị xáo trộn có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng quát của con người, với phát hiện cho thấy hàng trăm gen đã bị ảnh hưởng ở những người ngủ ít hơn sáu giờ mỗi ngày. Ngâm mình trong hồ thủy lực Jacuzzi có lợi cho một đêm ngon giấc, nhờ vào tất cả các lợi ích đã nói ở trên như thư giãn, lưu thông và mát-xa.
Tăng nhiệt độ cơ thể và giảm căng thẳng mang lại sự sảng khoái cho tâm hồn và cơ thể. Sử dụng hồ thủy lực Jacuzzi thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ của con người.
Ngâm mình trong hồ thủy lực có thể cải thiện chứng mất ngủ
Sức khỏe tim mạch tốt hơn
Thư giãn trong hồ thủy lực Jacuzzi có thể làm tăng nhịp tim và giảm huyết áp. Theo một nghiên cứu năm 2016, các chuyên gia cho rằng liệu pháp nhiệt thụ động có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch và tỷ lệ tử vong, đặc biệt là ở những người bị hạn chế về khả năng tập thể dục. Nghiên cứu trước đó đã phát hiện ra rằng ngâm mình hồ thủy lực Jacuzzi khoảng 10 phút có thể làm giảm huyết áp và an toàn cho hầu hết những người bị huyết áp cao đã được điều trị.
Đốt cháy calo
Trong một nghiên cứu năm 2016, những người tham gia ngâm mình trong hồ thủy lực Jacuzzi nóng cao đến thắt lưng trong một giờ đã đốt cháy lượng calo tương đương với đi bộ 30 phút. Điều đó không có nghĩa là nên thay thế việc tập thể dục, nhưng nó có thể giúp trao đổi chất, đặc biệt là đối với những người gặp khó khăn trong việc tập thể thao.
Đốt cháy calo bằng bể sục Jacuzzi
Đối tượng nào nên tránh tắm sử dụng hồ thủy lực Jacuzzi?
Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về việc sử dụng hồ thủy lực Jacuzzi nóng, bạn nên trao đổi với bác sĩ. Điều này đặc biệt quan trọng trong các trường hợp sau:
- Phụ nữ mang thai: Khi mang thai, cơ thể rất dễ hấp thụ nhiệt, điều này có thể gây hại cho người mẹ và thai nhi.
- Vết thương ngoài da: Chờ cho đến khi vết cắt, vết loét hở hoặc phát ban đã lành để giảm nguy cơ kích ứng và nhiễm trùng.
- Huyết áp thấp: Nếu bạn dễ bị choáng hoặc ngất xỉu, có lẽ bạn nên tránh tắm bồn nước nóng vì nước nóng có thể làm giảm huyết áp của bạn hơn nữa.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI): Tiếp xúc với nước nóng khi bạn bị nhiễm trùng tiểu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.
Làm thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất từ việc tắm hồ thủy lực Jacuzzi?
Nước phải được làm sạch, khử khuẩn và kiểm tra thường xuyên. Một bồn tắm nước nóng được bảo dưỡng kém có thể dẫn đến nhiễm trùng da được gọi là viêm nang lông. Dưới đây là cách ngâm mình trong bể sục nóng để tối đa hóa lợi ích và giảm thiểu rủi ro:
- Tránh nước quá nóng. Đảm bảo nước không quá nóng, nhiệt độ tối đa là 104 ° F (40 ° C).
- Uống đủ nước. Bồn nước nóng khiến bạn đổ mồ hôi và mất nước. Uống nhiều nước, nhưng tránh uống rượu trước khi ngâm mình. Hạn chế thời gian sử dụng hồ thủy lực.
- Đừng ở lại trong hồ quá lâu, đặc biệt nếu bạn chưa quen. Ở nhiệt độ tối đa, hãy đặt giới hạn của bạn là 10 đến 15 phút. Bạn có thể ở lâu hơn với nhiệt độ thấp hơn nếu đã quen. Các dấu hiệu cần nhận biết bản thân không nên ở dưới nước nữa bao gồm: Choáng váng, chóng mặt, buồn nôn, da mẩn đỏ, khó thở.
- Rửa sạch sau khi ngâm mình. Sau khi tắm xong, hãy cởi bỏ bộ đồ tắm và rửa bằng xà phòng và nước ấm. Đừng đi ngay từ bồn nước nóng sang nước lạnh, vì điều này có thể làm tăng huyết áp của bạn.
Tại dự án căn hộ Celesta Heights, tiện ích hồ thủy lực Jacuzzi được rất nhiều người thích thú và háo hức trải nghiệm. Hồ thủy lực Jacuzzi Celesta Heights luôn đảm bảo mọi quy trình cũng như độ an toàn cho cư dân như nhiệt độ ở mức cho phép, nước được làm sạch, khử khuẩn và kiểm tra thường xuyên, chuyên gia hướng dẫn và hỗ trợ sử dụng.
Cư dân tại dự án cao cấp Celesta Heights sau một ngày đi làm mệt mỏi có thể giải toả căng thẳng bằng việc ngâm mình tại hồ thủy lực Jacuzzi và nhâm nhi ly rượu trong bầu không khí thoải mái. Nơi đây cũng cực kỳ thích hợp cho việc gắn kết gia đình vào mỗi cuối tuần khi ba mẹ và con cái đều có thời gian nghỉ ngơi.
Xông thủy lực jacuzzi – một trải nghiệm tuyệt vời mà không ai có thể bỏ qua
Thường xuyên ngâm mình trong hồ thủy lực Jacuzzi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thư giãn cơ, giảm đau và cải thiện giấc ngủ. Cư dân tại dự án căn hộ cao cấp Celesta Heights sẽ được tận hưởng cảm giác yên bình và thoải mái mà không cần phải đi đâu xa.
Xem thêm: Hệ thống tiện ích hấp dẫn của dự án Celesta Heights Nhà Bè
Thông tin chi tiết về các dự án Celesta Heights xin liên hệ:
- Công ty TNHH Bất Động Sản Smartland
- Địa chỉ: 92 Nguyễn Hữu Cảnh Phường 22 Quận Bình Thạnh
- Hotline: 0916 25 78 25
